Asiantuntija: Multitaskaaminen tuhlaa 40 % ajastasi – tee mieluummin näin!
Multitaskaaminen eli usean asian tekeminen samaan aikaan ei ole kannattavaa, sanoo käyttäytymistieteen psykologi Susan Weinschenk.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihminen voi oikeasti keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. Weinschenkin mukaan multitaskatessasi pelkästään vaihdat nopeasti tehtävästä toiseen. Vaihdokset kestävät vain sekunnin murto-osan, mutta ne kuluttavat aivokapasiteettiasi ja päivän mittaan tuhlattu aika kasautuu, altistaa sinut virheille ja rajoittaa luovuuttasi. Weischenk sanoo, että päivän aikana jopa 40 % tuotteliaisuudestasi katoaa taivaan tuuliin multitaskaamisen takia.
Näin säästät aikaa
Päätä, mikä on päivän tärkein tehtäväsi, ja varaa sen tekemiselle selkeä aika, on se sitten tunti tai kaksi, puoli päivää tai koko päivä, jolloin keskityt vain siihen. Sulkeudu tuona aikana täysin ulkoisilta tekijöiltä, kuten sähköpostien ja viestien tarkistamiselta sekä puheluihin vastaamiselta. Pidä kuitenkin taukoja säännöllisin väliajoin.
Lähde: Psychology Today
