nukkuminen arkistot - Ajansäästäjä https://ajansaastaja.fi/tag/nukkuminen/ Emme tuhlaa aikaasi! Tue, 07 Feb 2023 13:36:38 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ajansaastaja.fi/wp-content/uploads/2023/02/cropped-ajasaastaja-logo-150x150.jpg nukkuminen arkistot - Ajansäästäjä https://ajansaastaja.fi/tag/nukkuminen/ 32 32 210354751 Ylilääkäri IS:lle: Väärään aikaan otettu melatoniini voi pahentaa uniongelmia https://ajansaastaja.fi/ylilaakari-islle-vaaraan-aikaan-otettu-melatoniini-voi-pahentaa-uniongelmia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ylilaakari-islle-vaaraan-aikaan-otettu-melatoniini-voi-pahentaa-uniongelmia https://ajansaastaja.fi/ylilaakari-islle-vaaraan-aikaan-otettu-melatoniini-voi-pahentaa-uniongelmia/#respond Tue, 10 Jan 2023 13:00:00 +0000 https://ajansaastaja.fi/?p=1325 Uniongelmien asiantuntija ja Terveystalon ylilääkäri Eevert partinen kertoo Ilta-Sanomille, että monet ottavat univaikeuksiinsa melatoniinivalmisteita väärään kellonaikaan. Melatoniini vaikuttaa hitaammin kuin unilääkkeet, joten juuri ennen nukkumaanmenoa otettu melatoniini siirtää Partisen mukaan kehon sisäistä kelloa myöhemmäksi, joka voi vain sotkea omaa melatoniinihormonin erityssykliä entistä enemmän. Partisen muistisäännön mukaan melatoniini tulee ottaa kuusi tuntia ennen unen puoliväliä. Jos...

Artikkeli Ylilääkäri IS:lle: Väärään aikaan otettu melatoniini voi pahentaa uniongelmia julkaistiin ensimmäisen kerran Ajansäästäjä.

]]> https://ajansaastaja.fi/ylilaakari-islle-vaaraan-aikaan-otettu-melatoniini-voi-pahentaa-uniongelmia/feed/ 0 1325 Näin nukahdat nopeammin https://ajansaastaja.fi/nain-nukahdat-nopeammin/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nain-nukahdat-nopeammin https://ajansaastaja.fi/nain-nukahdat-nopeammin/#respond Wed, 07 Sep 2022 12:15:45 +0000 https://65.108.243.93/?p=169 Jos sinun on vaikea saada illalla unta, käytä näitä niksejä, joita kerrotaan käytettävän myös Yhdysvaltojen asevoimissa.

Artikkeli Näin nukahdat nopeammin julkaistiin ensimmäisen kerran Ajansäästäjä.

]]> https://ajansaastaja.fi/nain-nukahdat-nopeammin/feed/ 0 169